病情分析：

通常情况下，锻炼对头发是有好处的，能够加速头皮部位的血液循环。

如果平时不注意休息，长时间熬夜，可能会导致体内的内分泌紊乱，也有可能会导致毛囊部位的营养供应不足，此时会出现头发干枯、脱发等症状，适当进行锻炼，能够加速头皮部位的血液循环，对于身体的恢复有一定的帮助。除此之外，适当进行锻炼还能够促进体内的新陈代谢，也能够加速体内的毒素排出，对于身体的恢复有一定的帮助。

锻炼期间需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，比如心慌心悸、头晕恶心等，需要立即停止锻炼，并且及时就医治疗。同时也需要改变不正确的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。

病情分析：健身其实可防止脱发，因为健身可改善身体的体质，锻炼身体，加快身体的血液流动，但是需要做一些有氧运动，还要确保适度锻炼，运动后冒汗，还要确保头发干燥，通常C.还吃一些富含铁的食物，防止脱发非常好。其实每天跑步或者其他的运动，还是很好的，能促进血液循环、增强身体体质。