病情分析：孕妇可以吃核桃、花生、杏仁、瓜籽等坚果,坚果营养丰富,对宝宝发育有好处,但是最好不要多吃,吃多了容易引起消化不良或者肚胀等症状。孕期最好注意休息,建议饮食多样化,最好不要吃辛辣刺激的食物,最好多吃瘦肉,鸡蛋,可以补充蛋白质,有助于宝宝发育,孕期还需要多吃蔬菜水果,可以预防孕期便秘。