病情分析：产后期间注意避免吃生、冷、辣、刺激性食物。可以多吃蔬菜、鱼虾瘦肉来补充维生素和蛋白质，这对健康有好处。多吃大骨汤鲫鱼汤，有助于牛奶的分泌。平时要注意在分娩后四十二天内禁止室友入内，保持腹部温暖，避免身体在风中受凉、过度劳累和熬夜。