病情分析：可以在月子期间适度吃罗非鱼。罗非鱼营养丰富，肉嫩。炖和煮都很好吃。罗非鱼具有促进泌乳和产奶的作用，因此分娩期的母亲可以食用。罗非鱼富含硒和维生素E等矿物质元素，硒是心脏代谢的必需元素，具有很强的抗氧化和抗衰老作用。除抗氧化作用外，维生素E还具有美容和抗衰老的作用，可以帮助女性改善产后的皮肤质量。