病情分析：预防孕期便秘首先孕妇要多注意饮食，可以多吃一些营养易消化的食物和新鲜的水果和蔬菜，都可以有利于通便，尽量少食用比较容易上火的食物，平时也要多喝一些开水，尽量少吃多餐，吃过饭后尽量不要长时间的久坐或者是躺在床上，要适当增加体育活动，可以有助于肠道的蠕动。