病情分析：左侧扭头眩晕的病害可能是耳石症、颈椎病、脑血管病等原因引起。
1、耳石症：该病是一种较为常见的外周前庭疾病，可导致头晕。症状通常发生在从坐姿躺下、从躺下到坐姿或在床上翻身时。发病时间一般为几秒或几十秒，通常不超过一分钟。2、颈椎病：颈椎病可引起一侧头晕，颈椎病是由于颈腰椎间盘突出压迫神经和血管所致。患者主要患有头颈痛、僵硬和复发性眩晕。患者会感到头晕，感觉周围环境旋转。伴有恶心、呕吐、耳鸣、听力丧失等表现。3、脑血管病：脑血管病是指由脑血管供血障碍或出血引起的脑细胞功能障碍，表现为头晕，伴有呕吐、偏瘫等症状。
建议患者平时应该多休息以避免过度工作，同时应避免焦虑、吸烟、饮酒和剧烈运动。饮食需要清淡的饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻的食物。可以吃更多含有更多维生素的水果和蔬菜，并补充更多的水。