病情分析：纯牛奶是可以喝的，痘痘肌肤，平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物甜食也要尽量少吃，饮食要清淡，脸部保持清洁，多休息，不要熬夜，不要一直用手触摸脸部，也不要吃易过敏性的食物，海鲜类的，避免搔抓磨一般含有激素的都会导致肤色沉着，注意规律生活。