病情分析：首先，长期暴露在高温下可能导致中暑，通常伴有恶心呕吐、脸红和心跳加速。如果中暑，可以在额头和太阳穴上涂抹清凉油和风油精，然后服用火香正气水来缓解头晕。中暑后要注意休息，多喝温水和清淡饮食，还可以喝些绿豆汤来缓解头晕。如果只是轻微中暑，你通常可以在休息三天后恢复。