病情分析：骑动感单车后腿软、腿疼可能是肌肉劳损导致的，一般可以自行恢复。
因为肌肉劳损会引起局部充血水肿，炎症代谢产物增多，刺激神经末梢，就会出现疼痛的情况。这种情况是正常的生理现象，一段时间后可自行恢复。
如果症状持续不缓解或加重，可能需要进一步评估是否因过度训练引起的肌纤维损伤或炎症反应所致的关节炎等疾病。这些情况下，应避免剧烈运动，并咨询专业医疗人员的意见。
在动感单车骑行后，应充分休息腿部肌肉，以促进血液循环和恢复。同时注意保持适当的饮食，包括富含抗氧化剂的食物，有助于减少肌肉酸痛和促进身体康复。