病情分析：

神经症的预防方法包括调整生活方式、保持良好的心态、加强锻炼等。

1、调整生活方式

日常生活中应避免熬夜，保证充足的睡眠时间。还要养成良好的作息习惯，避免过度劳累。同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。

2、保持良好的心态

日常生活中应保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以通过听舒缓的音乐或参加户外活动的方式来调整心情。

3、加强锻炼

日常生活中还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极等，可以增强自身免疫力，有利于身体健康。

除此之外，还可以通过保证睡眠、加强营养等方式来预防神经症。如果出现不适症状，应及时就医治疗。

病情分析：这个就是尽量注意多喝水休息，不要太劳累熬夜就好的，不要思想负担太大。保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，放松心情