运动性疲劳和生理性疲劳的区别

运动性疲劳和生理性疲劳的区别在于定义、症状、原因、治疗方法不同等方面。

1、定义不同

运动性疲劳是指人体在长期运动或者短时间内剧烈运动后，所产生的疲劳现象。生理性疲劳是指人体在长时间工作后或者睡眠不足的情况下，出现的身体疲劳现象。

2、症状不同

运动性疲劳的患者会出现肌肉酸痛、乏力、心跳加快、恶心、呕吐等症状，还会出现情绪不稳定、注意力不集中等现象。生理性疲劳的患者会出现身体乏力、精神不振、食欲下降、睡眠障碍等症状，还会出现情绪低落、注意力不集中等现象。

3、原因不同

运动性疲劳主要是由于运动强度过大，身体代谢率过高，机体内的能量供给不足，导致的肌肉乳酸堆积所引起的。生理性疲劳主要是由于长时间工作，身体过度劳累，或者睡眠不足，机体内的能量消耗过多，导致的身体疲劳现象。

4、治疗方法不同

运动性疲劳的患者可以通过多休息、按摩、热敷等方式缓解症状，也可以在医生指导下使用碳酸氢钠、枸橼酸钾等药物进行治疗。生理性疲劳的患者可以通过多休息、多喝水、适当运动等方式进行缓解，也可以在医生指导下使用复方氨基酸注射液、葡萄糖注射液等药物进行治疗。

5、其他不同

运动性疲劳的患者一般不需要进行特殊治疗，经过一段时间的休息后即可缓解。生理性疲劳的患者如果症状比较轻微，一般通过休息即可缓解，也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。