2022-08-18
问题描述: 体育锻炼对神经系统有好处吗?
医生回答(1)
傅绍 主治医师
全科
病情分析:体育锻炼对神经系统有益。体育锻炼通过增加大脑血流量、刺激神经递质释放及改善脑血管健康等途径来提高认知功能;此外,规律的身体活动还有助于减轻压力水平,进而减少因长期心理紧张导致的认知衰退风险。虽然没有直接证据表明运动可以增强智力,但是一些研究表明,定期的身体活动可能有助于提高大脑的功能和效率。因此,在制定训练计划时,应考虑个体差异,并确保安排足够的休息时间以促进恢复。