2019-06-20 664人阅读
问题描述： 注意力不集中怎么办
医生回答(2)
病情分析：
注意力不集中可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、心理治疗
注意力不集中可能是受到惊吓、缺乏父母陪伴、学习压力过大等原因引起的，可以通过认知疗法、行为疗法等方式进行改善，在一定程度上可以缓解症状。
2、药物治疗
如果心理治疗效果并不理想，也可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用。
除此之外，也可以通过运动锻炼、保证充足睡眠等方式进行改善。在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物。
病情分析：如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种现象，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。上建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情