病情分析：30岁谢顶后一般不能自然恢复原状，但可以通过药物治疗、植发手术等方法改善症状。
30岁谢顶主要是因为体内的雄激素水平过高，导致毛囊逐渐萎缩，进而引起脱发的现象。这种情况下，患者的毛囊已经受到不可逆的影响，所以很难自行恢复。但是通过药物治疗可以抑制雄激素的分泌，从而减缓脱发进程；而植发手术则可以直接将健康的毛囊移植到脱发区域，帮助重建头发生长环境。
针对30岁谢顶的症状，建议患者在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯等药物进行治疗。同时，保持健康的生活习惯，避免过度拉扯或摩擦头皮，有助于促进头发生长。
对于30岁的男性而言，预防谢顶尤为重要。日常生活中要注意合理饮食，适当摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、糙米等，可辅助调节体内雄性激素水平。还要注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免影响内分泌系统的正常运行。