病情分析：如果说自身有出现腿抽筋的情况的话，大多数是由于肌肉强直性痉挛收缩导致的，说的通俗一点的话就是自己身体缺钙引起的，平时的话一定要注意多吃含钙量高的食物，可以帮助身体补钙缓解晚上腿抽筋的症状，平时的话也不要太过于劳累，避免剧烈性的运动，防止肌肉拉伤的情况。