病情分析：这种情况考虑肌肉扭挫伤，一般跟不恰当的运动以及受寒着凉有关系的。建议你采取中西医结合进行治疗，首先要注意休息，不要着凉，注意保暖，不要着凉，在医生指导下口服药物配合中医针灸理疗等等，治疗效果是不错的。适当可以吃一些蔬菜水果以及富含高蛋白食物。