病情分析：只要是正规厂家生产的纯牛奶都是可以喝的，牛奶里面的钙含量是比较高的，它可以有效的帮助身体所需要的钙物质，另外在睡前也可以喝一杯牛奶，睡前喝牛奶可以帮助更好的入睡，另外均衡营养也是很重要的，也可以多喝一些豆浆，但是也要注意，千万不要喝过期的牛奶如果喝过期牛奶的话，很有可能会造成食物中毒。