病情分析：您好，一般来说脾胃气虚食疗方法效果还是比较明显的，可以服用党参、白术、茯苓、山药、苡仁等中药，还可以多吃薏米、芡实，每日空腹多吃些小枣，补血健脾，又益气通便，打造补血力强，可以多吃一些枣子，多喝萝卜汤和小米粥。