病情分析：

脚上毛细血管性紫癜是否可以跑步，要根据病情的严重程度进行判断和分析。

如果患者病情并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，通常可以适当跑步，但是要避免长时间跑步，以免加重病情。如果患者病情比较严重，出现了关节疼痛、行走困难等症状，通常不可以跑步，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。出现上述症状以后，患者可以在医生的指导下服用醋酸片、维生素C片等药物进行治疗，严重时还可以通过血浆置换的方式进行治疗。

在日常生活中，还要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免从事重体力劳动，以免影响身体的恢复。另外，还要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。