病情分析：你好，便秘是由于肠道菌群失调，胃肠蠕动功能下降，肠功能紊乱等原因导致的，可以游泳的，但是游泳对便秘没有作用的。建议口服益生菌调节肠道菌群失调，多吃蔬菜，水果增加大便的纤维量，适当的活动，提高胃肠蠕动能力，保持室内空气清新，不要太干燥。