病情分析：此种情况是属于正常的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，一般发生在运动后的24-48小时。在运动的时候也要减少水和饮料的摄入，而且还需要避免超负荷的运动，通常能够起到预防的工作。