病情分析：肩膀肌肉劳损，建议您做理疗，针灸，推拿。同时建议您积极的锻炼，让肩膀这一块的肌肉变得结实。不要长期玩电脑或者手机，在平常的时候没事做做肩关节的运动。建议避免长时间坐着，避免低头干活时间过长，可以做肩部颈部肌肉按摩。