病情分析：你好，建议你还是接受心理治疗哦。理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。好。