病情分析：

孕妇吃了变质的食物可以通过多喝水、催吐、药物等方式进行改善。

1、多喝水

孕妇吃了变质的食物后，如果没有出现明显的不适症状，可以通过多喝水的方式进行改善，可以促进体内的新陈代谢，有助于食物的消化与吸收。

2、催吐

如果孕妇吃了变质的食物，可以通过催吐的方式进行改善，可以用筷子或者是手指，按压舌根部位进行催吐，从而将食物吐出来，对治疗疾病有一定的帮助作用。

3、药物

如果孕妇吃了变质的食物，而且频繁出现呕吐、腹痛等症状，可以遵医嘱配合使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗。

此外，还可通过洗胃等方式进行治疗，建议孕妇尽快到正规医院进行检查并治疗。