病情分析：大多数人避免暴饮暴食和吃得太快，应经常吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强体质，健脾健胃，不宜长时间呆在潮湿的环境中，在雨季应注意避免湿邪的侵入，这种体质的人还应该定期检查血糖和血压，睡眠者应逐渐减少睡眠时间，多参加户外活动。