2019-06-10 841人阅读
问题描述： 心烦怎么缓解？
医生回答(2)
王炳乾 主治医师
十堰市中医医院 精神心理科
病情分析：心一般可以通过转移兴趣爱好、和朋友聊天、运动等进行调节。心情烦躁时需要转移自己到平常的兴趣、爱好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜欢运动、善于运动，也可以爬山到大自然中去调节心情。如果喜欢音乐，可以沉浸在音乐中或者放声歌唱、做运动，都能使自己心情逐渐缓解。
邹元 副主任医师
成都中医药大学附属医院 心血管内科
病情分析：可以试着去旅游，旅游不仅可以拓宽人们的心情，还可以遇到不同的人、事、景。同时，让人暂时远离日常生活，让自己体验一种不同的生活，当一个人心烦意乱、难以承受压力时，就需要时间来平复，只有通过一个充实的人生，让自己有一个目标，才能使自己恢复得更快。