病情分析：

胎盘老化平时需要注意饮食、注意休息、避免同房等。

1、注意饮食

胎盘老化可能是由于过期妊娠、妊娠期高血压等原因导致，如果胎盘老化比较轻微，在平时要注意少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。

2、注意休息

在平时要注意多休息，避免长期熬夜、过度劳累等，还要保持充足的睡眠，避免长期处于焦虑、抑郁等不良的情绪中，以免影响胎儿的生长发育。

3、避免同房

在平时要避免同房，以免导致子宫收缩，出现阴道出血、腹部疼痛等先兆流产的情况，不利于胎儿的生长发育。

除此之外，还需要注意避免吸烟、喝酒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。