病情分析：妙招一、适量的运动，运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。妙招二、按摩，卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。妙招三、服用雌激素，月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。