病情分析：

月经不调可以通过月经周期来算排卵期，也可以通过B超监测卵泡的发育情况来算排卵期。

1、月经周期

如果女性的月经周期比较规律，一般在月经来潮前的14天为排卵日，在排卵日前5天和后4天是排卵期。在排卵期同房能够增加怀孕的几率。如果女性的月经周期不规律，则无法计算出排卵期。

2、B超监测卵泡的发育情况

B超监测卵泡的发育情况，是从卵泡发育开始计算，一般是从月经的第12天开始监测，需要做1-2次B超，观察卵泡的发育情况，一直到卵泡发育成熟、排卵为止。如果卵泡发育成熟，则会排出卵子，如果卵泡未发育成熟，则无法排出卵子，会形成黄体。

在日常生活中，建议女性多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还需要及时调整饮食结构，多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充体内所需要的雌激素，促进卵泡的发育。