病情分析：你是备孕期间，是可以适当的锻炼身体，但不要疲劳和劳累，适当减少性生活。健身对备孕是不影响的，适当的运动对身体是有好处的，但是千万不可运动过量。平时要注意多休息，多吃一些清淡的食物。补充身体所需要的维生素。养成良好的生活习惯。不抽烟不喝酒。不熬夜。