病情分析：核桃营养丰富，每100克含有15-20克蛋白质、60-70克脂肪和10克碳水化合物。核桃还含有各种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁等人体必需的物质，以及各种维生素，如胡萝卜素和核黄素。钙、铁、维生素B1、维生素B2等对脑神经细胞特别有益的成分含量相对较高。除了核桃等营养素，孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸，还可以选择一些营养片来增加宝宝的营养。