2019-06-08
问题描述: 肾虚怎么锻炼?
医生回答(1)
王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
病情分析:一、每天按摩,两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左边的脚心,早晚各1次,每次搓300下。二、每天打太极,练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。