病情分析：一般来说，你很容易屏住呼吸一分钟到两分钟。例如，如果你感到不舒服，你喘不过气来，或者头上有点头晕，请立即停止。不要勉强。普通人很容易训练三到四分钟。事实上，经过训练，身体处于非常低氧的状态，你清楚地意识到没有不适，好像你根本不想呼吸，但这是危险的。