病情分析：睡眠不足引起的偏头痛提示你保持充足的睡眠，定期工作和休息，适度锻炼。建议:缓解不良情绪，缓解压力。头部按摩和热敷可用于偏头痛。避免日常生活中引起头痛的因素，避免强光直接刺激，减少情绪紧张，避免服用血管扩张药。注意饮食，不要吃含有奶酪的食物，也不要喝红酒。远离各种酪氨酸食物，定期锻炼，保持良好的日常习惯。