病情分析：窒息昏迷一般是5分钟左右可以苏醒，在此期间一定要多注意劳逸结合、别过度劳累，在学习游泳的时候一定要做好安全措施，在日常生活中饮食上要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，补充一些维生素，平时可以适当的做一些运动，来增强身体的自身抵抗力。