病情分析：根据你的症状表现，考虑下肢气血运行不畅所导致，可能因感受风寒而去经络运行不畅。进而气血流通受阻，所以感觉小腿发凉。注意保暖经常运动，或进行针灸，艾灸治疗等等。你宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷的瓜果。