病情分析：

锻炼身体肾虚一般有用。

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，可能是由于过度劳累、年老体衰、久病不愈等原因引起，常见的症状会表现出腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等。如果患者在日常生活中适当进行锻炼，如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，可以帮助增强体质，还能够促进全身血液循环，有利于缓解肾虚引起的不适症状，所以锻炼身体肾虚一般有用。

除此之外，肾虚的患者还可以在医生指导下通过服用药物来治疗，如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，适当地进行锻炼，有利于增强体质。

病情分析：锻炼对肾虚有益。中医理论认为肾是自然的基础，它控制着骨骼、骨髓、生长发育、精气的储存和摄取。肾分为肾阴和肾阳，肾阴不足的患者表现为腰膝酸软、肾精不足、牙齿移动、耳鸣耳聋、盗汗、肾阴不足，易造成肝阴不足、肝肾阴虚、肝阳上亢、头晕目眩、烦躁不安、肾阳不足、体寒畏寒、小便冰冷。