病情分析：

肾虚可以吃桑葚、黑芝麻、枸杞子等食物补，也可以在医生指导下服用药物进行调理。

1、食物

肾虚通常是由于过度劳累、长期熬夜等原因所引起，患者会出现腰膝酸软、精神萎靡、性欲减退等症状。肾虚的患者可以适当吃些补肾的食物，比如桑葚、黑芝麻、枸杞子等，以上食物不仅具有补肾的作用，还可起到辅助调理的效果。

2、药物

如果患者肾虚的症状比较严重，还可在医生的指导下服用药物进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等，这些药物具有滋阴补肾、温补肾阳的功效，对于肾虚所引起的症状可起到治疗的作用。

患者在服用药物时应提前咨询医生，不可私自盲目用药，以免造成不良影响。

病情分析：可以吃枸杞子，因为滋补肝肾佳品。还有鹿茸，这时是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。其次是羊肉和羊肾，其性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。日常生活中黑芝麻也是不错的选择，黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。