病情分析：迟发性运动障碍是一种神经上的问题，所以这种病主要是跟你的心情也有很大的关系，平时一定放松心情，不要给自己太大的压力，不要过度紧张，这是一个比较漫长的病，修复起来也比较慢，所以建议你平时多喝一些温开水，多加强一些适当的运动锻炼，你在健身房做一些恢复运动。