病情分析：根据你所描述的情况，出现口腔黏膜白斑一定要及时到正规医院的口腔科检查，必要时取黏膜化验，确诊性质，尽早及时的对症治疗，早期可以涂抹维生素a酸软膏，缓解症状，如果长时间的不容易好转，必要时手术去除的。平时保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。积极的治疗牙龈炎和龋齿，避免对口腔黏膜的刺激。