病情分析：

坐月子容易便秘可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

坐月子期间出现便秘的情况，可能是饮食不当导致的，可以通过饮食调理的方式进行改善，适当吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。

2、适当运动

在此期间，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够有效缓解便秘的情况。

3、药物治疗

如果通过上述方式，便秘的情况没有得到改善，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，从而促进大便排出。

除此之外，还可以通过腹部按摩、中医理疗等方式进行改善，严重时应及时就医。