病情分析：胃肠炎最佳方法，平时多注意饮食方面少吃多餐，多吃一些清淡含有维生素较高的水果和蔬菜，禁止暴饮暴食或者吃一些辛辣刺激性食物，没人保持身体内水分充足多促新陈代谢，平时多注意自己的休息保持好睡眠充足避免过度劳累。