病情分析：这个需要注意看看是器质性失眠的还是功能性失眠的，注意看看有无睡眠不佳的及压力过大的情况，有无焦虑症的情况的，有无其他疾病的情况的。都还好的话注意休息放松压力，适量运动的还是不缓解的话配个药物帮助睡眠看看怎么样，必要时进一步检查