病情分析：除湿的关键是阳气，所以一定要调动体内的气机，一方面可以通过敲打足三里、丰隆穴、阳陵泉穴等穴位来进行，另一方面需要常常活动，不需要活动量很大、强度很大，做些舒缓的、也可以吃些清淡的、纤维量大的水果蔬菜。常常喝红小豆、薏苡仁、大黄豆等熬得粥也是很有效果的。