病情分析：您好朋友，长期出现大便不成形，便溏症状，这是属于脾肾阳虚导致，需要配合温补脾肾药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，多揉按足三里，脾俞穴胃腧穴，大肠腧穴，配合口服四神丸和附子理中丸治疗调理。