病情分析：你好，根据你所描述的，这种情况，可以进行局部热敷理疗，可以口服些活血止痛的药物进行治疗，可以适当给予抗炎药进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。