病情分析：如果是经过手术，一般半个月愈合，完全恢复可能是需要半年左右的时间了。当然和你损伤的严重程度及伤后治疗的情况有关。一般卧床肌肉锻炼术后1周就可以，主要是踝泵锻炼，可以配合扶双拐下床，患腿不沾地锻炼，4周内禁止膝关节屈曲超过90°，禁止下蹲。