病情分析：如果自身有这种指节垫，而且比较严重的话，可以到一医院进行检查，平时可以选择按摩推拿的方式来缓解，平常的时候可以对这些地方进行一个适当的按摩，避免皮下组织一直在加厚造成一些其他活动不灵活的影响，平常多进行一些关节的锻炼，对这种恢复也是有着良好的帮助的。