病情分析：预防高温中暑一般可以通过补充水分、避免烈日和准备防暑药等方式来预防。
1、补充水分：人体大量耗水是中暑的主要原因，患者在工作和休息时应注意在通风凉爽的环境中补充更多水分，可以在水中加盐或用口服补液盐冲洗水，以避免因出汗过多而导致体内水电解质流失，从而避免水电解质失衡。2、避免烈日：尽可能不要在高温、高热和不通风的环境中工作和生活，可以采取预防措施，包括物理防晒和化学防晒。3、准备防暑药：如藿香正气水、十滴水等，以缓解中暑症状。
建议患者可以多运动，增强身体抵抗力和免疫力，增强对夏季炎热的耐受力。

病情分析：你好，根据您现在的这种情况，一般这种高温中暑多考虑为环境过热而引起的这种表现会出现心慌体内的电解质失衡的表现。建议这种情况要注意多饮水，这样有利于缓解这种症状，尽量的减少这种高温下的一个剧烈的运动是比较关键的。补充优质蛋白质。