病情分析：今天下午下班回到家以后，双小腿出现抽筋的情况，不知道怎么回事。小腿儿抽筋又称为腓肠肌痉挛，腓肠肌痉挛是痉挛疼痛当中最常见的一种，其特点是非常以突然发生强直性，疼痛性痉挛持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。
抽筋大多因为缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的。平时可以适量补钙（多吃瘦肉，奶制品，豆制品，芝麻酱等），多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，避免神经血管受压。